提起脱发，很多人都停留在以前的思维中，认为脱发但是老年人才会出现的一种症状；然而事实并不是这样。如今，脱发的患者越来越年轻化，很多青少年或者是青年人都存在着脱发的烦恼。医师表示，患有脱发的患者，应及早到正规的医院进行治疗；的患者更是及早治疗，以免导致个人的形象毁于一旦。同时，医师还表示，我们在生活中是可以预防脱发的发生，那么，我们要怎么预防脱发呢？下面请皮肤科医师为大家介绍。

青少年会出现脱发的原因主要是因为青少年的压力太大所导致的，青少年面对的是高压的学习环境，不断的考试再考试；情绪自然而然就会波动很大，继而会导致脱发的发生。因此，患者朋友有压力的时候，应该解压力，消除烦恼。同时要睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。

饮食均衡是很有必要的；在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以预防脱发；如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，是会影响和阻碍血液循环；肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也是应当要避免的。

头皮是头发生长的天然良好“土壤”，要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长，所以，必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗头水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗一次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物。洗头时会有一些头发脱落，这是生理现象，不必介意。

温馨提示：上述所讲就是"预防脱发的妙招"，相信上述所讲的内容，对于大家都是非常有用的吧；同时也希望大家能够做到以上所讲的内容，的预防脱发的发生。如果发现脱发的现象，那么急于请及早治疗，以免脱发的情况更。