夏天快到了，很多朋友都开始涂防晒霜，但是其中还有一部分人涂完防晒霜了还能觉得皮肤红肿瘙痒，如果发生了这个问题，就要坚持一下自己是不是得了日光性皮炎了，这也是属于夏季的高发疾病，那么下面来了解下日光性皮炎该如何预防。

防治日光性皮炎关键的问题是防晒，对阳光照射敏感的人，外出时一定要采取防护措施，如撑阳伞、穿长袖衣，外露皮肤可涂遮光剂，市面上销售的防晒霜也可选用，一般包装盒上标有防晒因子SPF值(SPF=防晒剂防护皮肤的小红斑量/未被防晒剂防护皮肤的小红斑量)，说明该防晒剂防晒时效的长与短，代表了一定的防晒能力。

如果是长时间的户外活动，应选SPF30左右的，如果不长时间在户外日晒，选SPF15或SPF20的防晒霜即可。

经常参加户外活动，使皮肤逐渐产生适当的黑色素，以不断增强皮肤对光线的耐受性。对日光耐受性较差的人，可采取逐渐暴露日光浴方法。开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候.然后逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果。

长时间从事户外工作的人群，平时可适量服用维生素C、复合维生素B;或者随时服一些清热凉血除湿类的中成药，如牛黄清心丸、人丹、十滴水、藿香正气水等。

饮食易清淡，可予菊花、枸杞子、莲子、绿茶、青蒿、黄芩等清热解毒、抗光敏感中药代茶饮。

上面就是日光性皮炎该如何预防的一些基础措施了，其实平时多注意运动，多流汗，这些都能增加皮肤的抵抗力，有这种疾病的患者要避免中午出门，出门后也要注意防晒。