日前社会压力逐渐上升，房价上涨，聘金增多，很多的九零后都被生活打击的面目全非，脱发也成了现在九零后所关注的话题，那么治疗脱发的方法也不少，下面我们来介绍下治疗脱发有哪些方法。

1、作息时间要规律。早睡早起，不要赖床，养成一个良好的作息习惯，可以让我们身体自动修复。在有条件允许的情况下，加强体育锻炼，来放松自己的身心，比如说跑步和散步等等，可以加强自身的抵抗力。

2、尽量远离放射源来防止脱发。现代生活，很多人习惯长时间的去玩手机和电脑，还有看电视，这样其实是容易造成脱发的，应当尽量减少玩这些电子产品的时间。有条件的话可以穿上防辐射的服装来保护自己免受辐射。

3、适当的补充营养也是很必要的，多吃水果和五谷杂粮，补充我们所需的维生素。可以吃一些对于生发有作用的食物，比如说黑豆，黑芝麻和何首乌，黑米等等，还有一些如核桃仁，海带桑葚等食物，也是对生发有好处的。

4、减少烫发染发的次数，不要用劣质的染发产品。用正规的产品进行洗头，保持头皮的卫生和清洁，使自己头发毛孔通气保持畅通。使用黄杨木梳或者羊角梳来梳头能保护头皮和头发。

5、出现脱发问题，应及时去医院寻求正规的治疗，对症下药，才能保持身体的健康，头发才能更加的健康。不要听信所谓的民间偏方。

以上就是治疗脱发有哪些方法的介绍了，对于脱发不能过于紧张烦恼，这也是会加重脱发的，在日常中保持一颗良好的心态是很重要的，饮食方面也要注意清淡等，日常的护理至关重要。