长了雀斑日常怎么护理？长雀斑是令女性朋友们很困恼的事情，对她们的形象造成了很大的影响。安徽皮肤病医院医生告诉我们：出现雀斑需要到正规的皮肤病医院治疗，切记不能随意使用药物治疗，以免加重雀斑，另外也要注意日常的护理，这样才能减轻雀斑，那么长了雀斑日常怎么护理呢？

长了雀斑日常怎么护理

合肥肤康皮肤病医院医生介绍：雀斑通常好发于面部，尤其是鼻和两颊部，手背、颈与肩部亦可发生。色斑为针尖至米粒大，淡褐色到黑褐色斑点，数目不定，从稀疏的几个到密集成群的数百个，孤立不融合，一般不会有自觉症状。日晒可激发或使之加重，一般冬轻夏重。除此之外，雀斑颜色的轻重，斑点数字的多少是随遗传程度，光照强度，年龄大小，地域不同，种族不同，职业与工作环境不同，甚至与心情不同睡眠是否充足有一定关系。

一、雀斑患者要注意防晒

色斑要注意防止日晒。日光长时间暴晒或x线、紫外线的照射会加速色斑的病情，荧光灯长时间照射野可能使你的色斑加重。在夏季阳光比较强烈，皮肤接触过多的光照，会导致脸部积累大量黑色素，诱发雀斑的形成。因此，雀斑患者出门要涂上防晒霜，减少紫外线对脸部的刺激。同时，要注意避免使用过多化妆品，减少脸部皮肤刺激。

二、防电力辐射

如玻壳显示屏、荧光灯、x光机、紫外线照射仪等，这些都有日晒的效果，甚至比日晒还，会导致色斑加重。

三、注意合理饮食

健康合理的饮食习惯，不仅可以我们身体所需营养，也能起到预防皮肤病发生的作用。对于雀斑患者来说，应尽量少吃有刺激性食物，少吃感光食物，多吃一些富含维生素C的食物，有利于淡化脸上的雀斑。多喝水，多吃蔬菜及水果。

四、养成良好的作息规律

雀斑患者如果经常熬夜的话，可导致脸部皮肤没有足够的休息，容易加重雀斑的症状。皮肤新陈代谢受到影响，皮肤还会变得黯淡无光、出现大量的色斑。因此，雀斑患者要注意保持规律的生活作息，也是护理雀斑的主要措施。

五、改掉不良习惯

不要抽烟、喝酒等。保持好的情绪，因为精神好皮肤也会随之好起来。尽量避免有刺激性的食物比如咖啡、可乐等，喝的多，老化就会快，导致黑斑加速扩大和变黑。

温馨提示：长了雀斑要注意日常的护理，及时到正规的皮肤病医院治疗。要是大家想要了解更多雀斑治疗护理的问题，可以在线咨询合肥肤康皮肤病医院医生，他们会为大家详细介绍。