脱发变了该怎么办?生活中难免会遇到这样的问题，不知不觉中自己的脱发问题就加重了，有时候自己也不知道为什么，但是看着自己的头发掉落的越来越多，就感觉很恐惧。那么脱发变了该怎么办?

，睡眠既要质量，又要时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时早6时是养精蓄锐的较佳时间。

第二，饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等;另外，精神上应注意保持情绪稳定。

第三，少烫头发，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的，洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

第四，梳理头发的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的静电伤及头发。

以上就是有关脱发怎么办的相关介绍，那么对于脱发的问题大家要重视起来，尤其是一些总是容易掉发的患者，要多看一下自己的生活习惯是不是不好，是否有熬夜的情况，是否情绪不稳定等，这些都是脱发掉发的原因。