斑秃其实也不是什么大病，只是形象上有所不雅，但爱美之心人皆有之，谁不想顶着个秃顶让人笑话。所以，除了医生的建议治疗方法外，我们也可以积极做一些护理来辅助病情恢复，早日重现浓密的头发。

我们应该多注意自己的头皮问题，很多人认为过多雄性激素其实没什么坏处，其实假如睾丸激素和二氢睾酮会对毛囊特定部位产生不好影响。男性感觉有压力时，体内就会分泌更多雄性激素，导致更多头发脱落。

缺铁过多也会引起斑秃。人体体内缺铁，铁蛋白含量会下降。而打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解斑秃。

经常染发可引起斑秃。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发天然分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

碱性太强的洗发水，容易使头发干燥，还会使头皮坏死。所以大家应选用一些对头皮和头发刺激性小的天然洗发剂，或根据自己发质选用。