脱发在当下的时代是一个人们易出现的情况，但是它也并不是那么的容易就会患发上的，只要在平常的日子中多加的去做好预防的话，那么，还是能够去的避免这样的事情发生的，那么，对于我们来说该如何去预防脱发的出现才好呢？

脱发的预防介绍：

1、洗涤：平时好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能让头皮生机盎然，不容易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮。

2、按摩：晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。或者全身放松，双手握空心拳，先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额，由起。

3、食品：有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素的食物，少吃酸性食物和辛辣和刺激性食物。

4、细节：空调吹出的暖风和冷风都可以成为脱发的原因，所以空调别吹得太猛了；要戒烟，因为吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育；要戒酒，过多的酒尤其是白酒会使头皮产生热气和湿气，容易脱发。

5、精神：对于精神状态也是及时的去进行调整，不要让自身的状态长期的处于在一个低落的状态下，对于压力的调节也是要及时的去进行调节的，以免因为压力的过大，导致了脱发情况的出现。